Gemeinsam
für eine gesunde
innere Haltung
Unsere Geschichte und Werte
DJK Sankt Katharinen ist ein seit 1927 eingetragener Sportverein.
Wir setzen auf Werte wie Respekt, Fairness und Gemeinschaft. Unser Ziel ist es, Menschen aller Altersgruppen sportlich zu fördern und generationsübergreifende Verbindungen zu schaffen, die weit über das Training hinausgehen.
Unser engagiertes Trainerteam
Unsere Trainer bringen Leidenschaft und Fachwissen in jeden Kurs. Sie begleiten unsere Mitglieder mit individueller Betreuung und fördern persönliche Fortschritte in einer professionellen Umgebung.
Der Vorstand DJK Sankt Katharinen
Thomas
Müller
Vorstandsvorsitzender
1.vorsitzender (a) djk-sankt-katharinen.de
Thomas Schinowski
Vorstand
2.vorsitzender (a) djk-sankt-katharinen.de
Gladys
Holzwarth
Geschäftsführerin
geschaefsfuehrer (a) djk-sankt-katharinen.de
Frank
Prangenberg
Schatzmeister
schatzmeister (a) djk-sankt-katharinen.de
Thomas Huhn
1. Vorstand Tennis
Tennis ist eine dynamische Sportart, die Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination vereint.
Gespielt wird im Einzel oder Doppel, wobei Technik, Taktik und Präzision entscheidend sind. Ob als Freizeitsport oder im Wettkampf – Tennis bietet Bewegung an der frischen Luft, fördert die Fitness und sorgt für Spaß in jedem Alter.
Di ab 17:00 Erwachsene
Do ab 18:00 Erwachsene
Fr 14-16:30 Bambinis
Sa ab 15:00Jugendliche
Einzeltraining auf Anfrage
Tel. 0157 - 50 95 04 29
Magdalena Klein
Säuglingsbewegung
Ich zeige Frauen, wie sie eine sorgenfreie Schwangerschaft erleben und sich auf die Geburt und die postnatale Zeit vorbereiten können, ohne Verunsicherung oder Angst Fehler zu machen.
Nach der Geburt helfe ich dir die motorischen Fähigkeiten deines Säuglings im Alter von 0-1 zu fördern.
Mittwochs
09:00-10:00 Uhr Entwicklungsbegleitende Säuglingsgruppe
10:30-11:30 Uhr Bewegung Mama & Baby
11:45-12:45 Uhr Rückbildungsgymnastik
Tel. 0160 - 33 87 84 7
Luisa Heßeler
Krabbelgruppe
Die Krabbelgruppe bietet einen liebevollen Treffpunkt für Eltern mit Babys und Kleinkindern im Alter von 1-3.
In entspannter Atmosphäre können die Kinder erste soziale Kontakte knüpfen, spielen und ihre Umgebung entdecken.
Gleichzeitig haben Eltern die Möglichkeit, sich auszutauschen und gemeinsam eine schöne Zeit zu verbringen.
Mo 09:45-11:15 Uhr
Tel. 0152 - 37 35 89 67
Anna Daiker
Kinderturnen
Du möchtest deinem Kind Alles ermöglichen?
Ich fördere ein altersgerechtes Bewegungsangebot für Kinder, bei dem spielerisch motorische Fähigkeiten wie Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit gefördert werden im Alter von 3-6.
Durch abwechslungsreiche Übungen, Spiele und Geräteparcours entdecken die Kinder Freude an Bewegung, stärken ihr Körpergefühl und entwickeln soziale Kompetenzen im gemeinsamen Miteinander.
Mo 15:30-17:00 Uhr
Tel. 0152 - 26 77 27 84
Kiara Paffhausen & Samira Dittscheid
Kleingruppe 4-5 Jahre
In unserer Kleingruppe entdecken Kinder im Alter von 4 bis 5 Jahren spielerisch die Freude an Bewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen, Bewegungslandschaften und kleinen Spielen fördern wir Motorik, Koordination, Gleichgewicht und Selbstvertrauen. In einer familiären Atmosphäre erhält jedes Kind die Aufmerksamkeit, die es für eine positive und altersgerechte Entwicklung braucht.
Di 16:45-17:30
Tel. 0157-36 14 52 98
Annalena Müller & Lana Brickmann
Kleingruppe 6-7 Jahre
Bewegung macht gemeinsam noch mehr Spaß! In unserer Wirbelkinder-Gruppe entdecken Kinder im Alter von 6 bis 7 Jahren spielerisch die Freude an Bewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen, spannenden Bewegungslandschaften und kleinen Teamspielen fördern wir Motorik, Koordination, Gleichgewicht und das soziale Miteinander.
Di: 17:00-18:00
Tel. 0157-36 14 52 98
Gladys Holzwarth
Kraft-Ausdauer Kurse
Du wünscht dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knack-Po, oder hast einfach kein Bock mehr auf zu viele Kilos?
Dann sind meine Kurse das ideale Workout für dich.
Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen hole ich Alles aus dir raus und pushe dich an dein Limit. Hol dir den BURN durch den schnellen Wechsel aus Power und Erholung und nutze jede Verschnaufpause – denn der nächste Peak kommt garantiert. Deine Belohnung: Ein Nachbrenneffekt vom Feinsten, denn it´s all about the WOW factor.
Fr 17:00 -18:00 Uhr HIIT
Fr 18:00-19:00 Uhr Nordic Walking
1 x Monat Delta Force (Man Classes Only)
Tel. 0157 - 36 14 52 98
Petra Koch
Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.
Durch fließende Bewegungen, gezielte Übungen und bewusste Atmung werden Kraft, Flexibilität und innere Ruhe gefördert. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Yoga bietet einen Ausgleich zum Alltag, stärkt das Wohlbefinden und unterstützt die persönliche Balance.
Do 18:00-19:00 Uhr
Tel. 0157 - 76 46 22 71
Nicole Manns
Gymnastik
Gymnastik fördert Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperhaltung. Durch abwechslungsreiche Übungen werden der gesamte Körper gekräftigt und die Mobilität verbessert. Die Trainingseinheiten eignen sich für unterschiedliche Fitnesslevel und tragen zu mehr Wohlbefinden sowie einer besseren körperlichen Leistungsfähigkeit im Alltag bei.
Di 19:00-20:00 Uhr
Tel. 0163 - 41 11 81 2
Claudia Klöckner
Tanz & Gymnastik
Tanz dich fit – mach mit 50+
Hey du ! Ja, du ! Hast du Zeit und Lust am Tanzen ?
Dann starte mit uns in den Tag mit tollen Liedern, netten Menschen und jeder Menge Spaß. Beim Tanzen werden das Herz und der Beckenboden gestärkt, die Kondition und Koordination trainiert und der Kreislauf angeregt. Na, haben wir dein Interesse geweckt?
Dann schau doch mal vorbei
Do 09:30-10:30 Uhr
Tel. 02645 43 81
Stephan Tschauner
Jugendleiter Fußball
Fußball ist eine der beliebtesten Mannschaftssportarten weltweit und steht für Teamgeist, Dynamik und Leidenschaft.
Gespielt wird in zwei Teams, bei denen Technik, Ausdauer und taktisches Verständnis gefragt sind. Ob im Training oder im Wettkampf – Fußball fördert die Fitness, stärkt den Zusammenhalt und sorgt für Begeisterung auf und neben dem Platz.
Do 16:30-18:30 Uhr in StK
Tel. 0157 - 54 98 83 72
Bernd Lehnard
Tischtennis
Tischtennis ist eine schnelle und vielseitige Sportart, die Reaktion, Konzentration und Koordination fördert.
Gespielt wird an der Platte im Einzel oder Doppel, wobei Präzision und Technik ebenso wichtig sind wie taktisches Geschick. Ob als Freizeitsport oder im Wettkampf – Tischtennis bietet Spaß, Bewegung und sportliche Herausforderung für jedes Alter.
Mittwochs:
17:30-19:00 Uhr für Bambinis (Anfänger) und Jugendliche
19:30-22:00 Uhr für Erwachsene
Ab 19:00 Uhr Einzel- oder Fördertraining
Freitags:
18:00-19:15 Uhr für Bambinis (Anfänger) und Jugendliche
19:30-22:00 Uhr für Erwachsene
Ab 19:15 Einzel- oder Fördertraining
Tel. 0152 - 04 63 35 89